Banana bread gourmand

Je vous retrouve aujourd'hui avec une recette que je réalise souvent pour nos petits déjeuners sur le pouce ou nos goûters gourmands. Riche en fibre et rassasiant, le cake à la banane est juste parfait et facile à réaliser. INGRÉDIENTS : 3 bananes bien mûres 250 grammes de farine d'épeautre T70 80 grammes de sucre …

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Pâte à tartiner IG bas

Je vous partage ici une recette que Monsieur adore, la pâte à tartiner ! Mais ici c'est une version légère et plus gourmande que je vous propose, à indice glycémique bas. INGRÉDIENTS : 200 grammes de purée de noisettes (grillées et sans sucre ajouté) 120 grammes de lait de soja à la vanille 30 grammes …

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Petits cookies moelleux IG bas – Megalow Food

Comme promis, je vous partage la recette de mon livre acheté il y a quelques mois, Megalow food, comprenant des recettes à indice glycémique bas. Cette recette de cookies est hyper simple à réaliser et juste délicieuse. INGRÉDIENTS :  120 g de poudre d'amandes fine 40 g de son d'avoine 1 pincée de fleur de sel …

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